我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:2019年全年资料大全 > 单打 >

单打的全场步法你真的掌握了?

归档日期:05-21       文本归类:单打      文章编辑:爱尚语录

  单打步法的总则是:在保持重心稳定的前提下,使重心位移最少。简单来说,就是能够伸出手够到的球,就不要把整个身子挪过去弯曲着手臂够。

  这话看起来虽简单,但打起球来可不是谁都能做到,下面我们来看一个林丹的例子。

  从这张图我们可以看到,林丹在回球的时候,并没有将整个身体都挪过去。林丹的侧身非常到位,他把身体侧过来,左脚踩在了底线附近,右脚离场地中心很近,两脚连成一个直线正好指向中心。这样他的重心等于才移动了半个场地。侧过来的身体很容易就在长度上覆盖了从场地中心到底线附近的距离,击球之后他可以最快把重心调整回中心位置。如此就保证了不产生破绽让对手有机可乘。

  单打步法—跨步原则跨步原则,即步数最小化, 步幅最大化。通俗来说,就是完成一个击球,所用的步数越少越好,总步幅越大越好。

  单打的最优模式是:向网前左右两点跨步简化为两步到一步,向后场两点跨步简化为两步。

  从图上可以看到,前面两点和后面两点的跨步都是两步,但是前面两点的第一步相对第二步较小,后面两点的第一步和第二步长度相差相对不大。而左右两腰都是一步迈出到位。另外,如果网前两点能够一步搞定,就不要两步搞定。

  以上就是六条步法线路的蹬转,但是从以上六张图我们也可以看到两个蹬转的共性。

  第二点:由于蹬转的目的是选择某一条步法线路位移,所以两条腿的两点会在那条路线的直线上。

  声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。

本文链接:http://jencorbett.com/danda/1.html