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晚上吃黄瓜减肥快还是不吃饭快?

归档日期:08-08       文本归类:单吃      文章编辑:爱尚语录

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  从15岁开始减肥的。那时候200多斤太胖进医院了。我妈就逼着我减的肥。中学毕业放假2个月。早上八点之前吃一顿饭。想吃什么吃什么。白天就喝水什么都不吃。2个多月体重就150斤了。胖子很抗饿的。那些说什么不吃饭身体就完了的根本就没试过。减肥之后之前的脂肪肝高血压基本都好了。减肥这个东西上瘾。当觉得自己越瘦越来越漂亮的时候就不会有不想减的想法了。后来因为上学。就一天吃2顿饭,午饭之后什么都不吃。一年左右瘦到120斤。身高也长了。最胖的时候159.瘦到120斤左右长到165.后来为了瘦的快。20天什么都没吃。就一天早上一杯蜂蜜水。水也不喝。又瘦了15斤。现在体重是98斤。身高172.25岁了。10年饮食也基本正常了。没有反弹过。身体也很健康。皮肤也好。头发也没掉。晚上要是没有应酬就不吃了。运动那些也试过。我超级喜欢游泳和跳绳。但是运动只能让肉变得结实点。没怎么瘦。胃口还变好了。我觉得女的浑身肌肉太难看了。无论用什么方法。必须节食。运动减肥也一样。减肥需要的是毅力。还碰到过一个月不吃饭的。根本没事。慢慢恢复饮食。最多也就胖回来几斤。

  晚饭的主食要吃的少一些,多吃些蔬菜,但不能吃得太撑,饭后在吃些类似黄瓜、西红柿这种减肥的东西

  但你一定要记住:千万不能节食!!!那样子会把你的新陈代谢组织弄得混乱!你就很难减下去肉了!记住哦!我这是为你好!

  不过刚开始几天会很饿,过了这几天就不会饿了,晚上不吃饭,可以加长消化时间

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