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新手求教如何背后运球胯下运球交叉

归档日期:08-10       文本归类:带球走步      文章编辑:爱尚语录

  篮球新手,想要提高技巧,麻烦各位指点指点,最好有图例和视频地址。另外我想问问我运球时一加速球就容易掉,求破。。还有我上篮也不是很会,有人拦就怕过不过去。我想打控卫而且是用...

  篮球新手,想要提高技巧,麻烦各位指点指点,最好有图例和视频地址。另外我想问问我运球时一加速球就容易掉,求破。。还有我上篮也不是很会,有人拦就怕过不过去。我想打控卫而且是用的左手投篮。就这点分了,诚意大大的

  第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球

  第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

  第四步:练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,用右手将球从跨下弹致左手,再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来,在原地反复练习。

  第五步:练习行进间的跨下运球,开始时先沿边线练习直线,再练习曲线,然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应,只有在实践中反复的摸索。

  其实 刚开始就先练交叉球好点 因为那些网上的视频都不是业余可以一学就会的 先从交叉球开始 等你运球不用看的时候 就可以学变向过人之类的 【事先声明,这是业余训练。】 太高难度对新手来说 会一下子失去信心 要慢慢来 或者找身边的朋友一起打 最好的方式就是 多实战。

  很明确的告诉你,给我练基本功。拍球,我敢讲你拍球都拍不稳,当你感觉到你拍球时很随意的时候,感觉粘球的时候你就可以了。到这时你在去学胯下和背后等等技巧性的。加油啊!!

  建议看看虎扑网和运球过人的视频,在运球的时候,手往下压,用的是五个指头,而不是掌心,手往下压,在球未弹到最高时手带球走,想带到哪就带到哪!不会脱手,而且力度合适不能过小或过大!上篮多利用篮板,让球撞上篮板就回到篮框形成一个V字形,V的点就在篮板上!

  展开全部首先从运球练起,运球时重心压低,从不同角度带球上篮,带球折返跑。

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